主页 > 生活养生 >

小腿抽筋怎么办:中药木瓜可解痉

2018-11-30 11:21

◎ 生活放大镜

“哎哟,哎哟......”睡在上铺的秦紫每天晚上小腿都会抽筋,腿一抽筋总是会吵到下铺的舍友睡觉。秦紫心里实在是过意不去,有什么办法可以防止小腿抽筋呢?

◎ 寻根究底

肌肉痉挛是一种肌肉自发的强直性收缩,常发生于小腿和脚趾等部位,发作时疼痛难忍,往往在半夜抽筋时痛醒,影响睡眠。中医认为,木瓜性温,味甘、酸,入肝、脾经,具有消食驱虫、清热祛风等功效,能够理脾和胃、平肝舒筋,可走筋脉而舒挛急。现代医学研究表明木瓜还有抗痉挛的作用,木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛之效,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

◎ 专家箴言

取木瓜15克,将木瓜与适量水煎汤,每日煎服1剂,晚睡前服用。木瓜汤具有舒筋活络的功效,适用于治疗小腿抽筋。

◎ 知识扩展

预防小腿抽筋要注意驱寒保暖,适当补钙,多吃含乳酸、氨基酸的奶制品,必要时补充一些维生素E,适当参加体育锻炼。

相关文章推荐