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养心安神怎么办:百合麦冬酸枣仁

2018-12-06 19:40

◎ 生活放大镜

失眠、多梦、乏力、食欲不振、记忆力减退……天哪,回想下最近的身体状况,瑞秋心惊肉跳:难道提前进入更年期了?瑞秋心急火燎地去看了中医,医生在一阵望闻问切过后诊断为阴虚,开了几副养心安神的中草药后问:“你看到过25岁就进入更年期的人?”

◎ 寻根究底

中医认为心主神明,是使人聪明、记忆强健、神智安宁的主要器官。具有养心安神功效的中草药有:百合,味甘,性微寒,有润肺止咳、清心安神之功效;麦冬,味甘、微苦,性微寒,有养阴润肺、清咽润喉、益胃生津、清心除烦之功效;酸枣仁,味酸甘,性平,有养心安神、益肝、敛汗之功效;夜交藤,味甘,性平,有养心安神、养血定惊、祛风通络之功效;茯苓,味甘淡,性平,有利水渗湿、健脾补中、宁心安神之功效。此外,养心安神的中草药还有柏子仁、莲子、人参、丹参等。

◎ 专家箴言

中医学认为情绪激动、思虑过度往往使人食欲减退、胸闷不适,而保持心情舒畅、神志清爽自然就能收到养心安神的效果。心功能正常,人就会精神饱满、神清气爽。

◎ 知识扩展

夏季是心火最旺的季节,尤其需要重视养心,不宜过食温补润腻之物,要戒烟戒酒,保持心情舒畅,常做运动。

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