维生素B6的养生功效与作用

2020-01-29 01:49

维生素B6为参与机体代谢过程中20余种酶的辅酶,能抗脂肪肝,调节神经系统,防治动脉硬化症,促进氨基酸的吸收和蛋白质的合成。缺乏时易患脂肪肝、贫血,容易发生胃痉挛而呕吐。主要存在于动物肝和肾、大豆、蛋、花生、胡桃、燕麦等中。

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