◎ 生活放大镜 烹饪时放点生姜可以去腥膻，让莱肴更加美味，起到开胃健脾、增进食欲的作用。此外，生姜治疗牙周炎、咽喉肿痛都有效，还能治疗烫伤呢电视上播放着饮食节目，伍...

对工作早已产生厌倦的人来说，那些所谓的工作狂看起来可能会好一些。事实上真是这样吗？看看他们的生活又是怎么样？ 那些所谓的工作狂在每周工作50个小时以上，还不忘带工作回...

所谓的失眠就是指经常不能获得正常的睡眠。失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和（或）量令人不满意的状况，常表现为难以入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不...

睡眠是人类生命中必需的过程，是一种生物节律，约占我们一生中1／3的时间。我们的大脑需要睡眠，因为在清醒状态下，它是得不到任何休息的，神经元和相关组织恢复重建和再生也...

如果亚健康状态长期存在，就会影响人体神经系统、免疫功能、内分泌功能等的正常工作。久而久之就会引起一些较严重的疾病，如心脑血管疾病、癌症、胃肠疾病，以及心理疾病等。...

如今，快节奏的生活使越来越多的人备感疲劳。工作时间长，压力大，竞争激烈使人变得越来越疲劳，进而容易造成亚健康状态。毫无疑问，亚健康的典型状况之一就是疲劳。 其实，忙...

据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5％，经医生检查、诊断有病的人也只占20％，75％的人都处于亚健康状态。那究竟什么是亚健康呢？ 亚健康是一个新...

肥胖症是指人体脂肪堆积过多造成体重超出正常标准20％以上的一种特殊病症。其实，肥胖是肌体储存多余热量的一种形式。那么，人体内正常脂肪量应该是多少呢？根据近代测定，正...

慢跑对于防治冠心病有显著的效果。慢跑应有规律地进行，至少每周3次，每次30～60分钟，每小时3～5千米。慢跑的姿势为收腹挺胸，双目平视，双臂弯曲并稍微向外方向摆动，并尽量用...

高血压就是指人体血压超过正常标准。它是由于中枢神经系统和内分泌调节功能紊乱引起的全身性慢性血管性疾病，常可造成心、脑、肾等脏器损害。正常成年人的血压一般不超过19／...