枸杞子别名
苟起子、枸杞红实、甜菜子、西枸杞、狗奶子、红青椒、枸蹄子。
性味归经
性平，味甘。
枸杞子功效与作用
枸杞子具有补精气、坚筋骨、滋肝肾、止消渴、明目、抗衰老以及降血脂、降血压、降血糖、防止动脉硬化、保护肝脏、抑制脂肪肝、促进肝细胞再生以及提高机体免疫功能、抗恶性肿瘤的功效。
注解
枸杞子为茄科植物枸杞或宁夏枸杞的成熟果实。其浆果为红色，春天里枸杞的嫩茎梢及嫩叶称为枸杞头，既是一种蔬菜，也是一种营养丰富的保健品。枸杞既可作为坚果食用，又是一味功效卓著的传统中药材。枸杞子内富含维生素B、维生素B.、维生素C、甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黄素、烟酸钙、磷、铁、有机绪、β-谷甾醇、亚油酸、酸浆果红素以及14种氨基酸等成分。
食用宜忌
【宜】①枸杞子无毒副作用，可在日常膳食中配餐时随意搭配。久服枸杞子可强筋壮骨、益寿延年。枸杞子还有兴奋大脑神经、促进胃肠蠕动等作用。②肝肾阴虚、血虚、腰膝酸软、慢性眼病、头晕目眩、虚劳瘦弱、糖尿病、高血压、高脂血症、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝等病症患者以及癌症患者放疗、化疗后适宜食用。③一切虚性亢进的热证，诸如肺结核后期、消渴病阴虚内热、小儿麻疹后虚热不退等病症患者适宜食用。
【忌】①脾虚泄泻者不宜食用。
②感冒发热患者在患病期间不宜食用。
