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可提供活力的饮料

2018-10-16 17:50

 

尽管茶叶可以提升人的活力,但是茶也容易刺激膀胱产生尿,使人体脱水,对身体产生一些不利的影响,特别是当你在茶中加入很多牛奶和糖时,影响就会更大。因此,喝茶要适当,并且买最纯最好的茶叶来喝。如果想要更好的话,你可以选择保健茶来喝。

绿茶

现代医学研究表明,绿茶中含有儿茶素,具有一定的抗癌作用;此外,绿茶含有茶甘宁,有提高血管韧性,防止血管破裂的作用;绿茶中还含有氟,具有健齿的作用。但需要大家注意的是睡前不要喝茶,否则会引起失眠。

酸奶

美国最近一项研究发现,酸奶中的酪氨酸对于缓解由心理压力过大、高度紧张和焦虑引发的疲惫状况,有很大的帮助。此外,人的肠道黏膜靠大量对人体有益的细菌抵挡入侵的有害细菌。酸奶酪或酸奶是这些健康菌种的极好来源。研究证实,酸奶还可增强免疫系统的反应能力。

豆浆

豆浆是深受我国人民喜爱的廉价高蛋白营养食品,豆浆中含有8种人体不能合成的氨基酸,营养价值可与牛奶相媲美。豆浆还可以吸收大量水分,有助于保养皮肤,但牛奶里的碘会使皮肤过敏的人生发青春痘,此时,豆浆就成了最好的选择。

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