主页 > 生活养生 >

瘦身减肥怎么办:泽泻芦荟决明子

2018-12-05 13:36

◎ 生活放大镜

抽脂减肥没勇气,运动减肥又太累,节食更是要人命……面对一身肥肉,秋伊真是苦恼极了,还好有一朋友推荐了中药减肥。两个月下来,看到体重计上变化的数字,再摸摸自己更光滑的皮肤,秋伊高兴极了:还是中医比较靠谱!

◎ 寻根究底

常用的瘦身中草药有很多,功效奇特。如:泽泻,味甘淡、性寒,有利水渗湿、泻相火之功效,可以促进体内脂类物质代谢,能降血脂,是治疗肥胖症及高血脂症的常用药物;芦荟,味苦,性寒,有泻热通便、清泄肝火之功效,可加快体内毒素的清除,改善皮肤血液循环,能减肥降脂;决明子,味甘、苦、咸,性微寒,有清肝明目、润肠通便之功效;海藻,味咸,性寒,有软坚散结、利水消肿之功效,能够降血脂、降压,是减肥的常用药物。此外,常用的瘦身养生中草药还有山楂、何首乌、荷叶等。

◎ 专家箴言

中药减肥也有几个原则:控制饮食,以低热量、低糖、低脂肪为主;合理调配,多吃蔬果,以高纤维素、高无机盐、高维生素为主;饮食有度,戒烟戒酒,限制零食。只有遵守这些饮食原则,才能配合中药达到减肥的目的。

◎ 知识扩展

要根据瘦身药物的性味选择适合自己食用的中药,如果盲目服用性寒的中药,会导致生理功能的失衡,如有些女性长期服用中药减肥,会导致月经失调的状况,还有些会导致身体免疫力降低等。所以,最好在医师指导下服用中药减肥。

相关文章推荐