主页 > 生活养生 >

以蜜代糖老人康

2018-12-14 11:27

◎ 生活放大镜

快过春节了,莹莹跟妈妈去超市为爷爷奶奶挑选礼物,售货阿姨强烈推荐妈妈买蜂蜜,还说老年人要多喝蜂蜜才好。莹莹不禁有些纳闷:这是什么道理呢?

◎ 寻根究底

老年人因胃肠功能渐弱,摄入蔗糖过多会导致肥胖、腹胀气滞,不利消化,影响食欲,易诱发高血压、糖尿病等,故中老年人应少吃糖。蜂蜜“生则性凉,故能清热;熟则性温,故能补中”,味甘,入心、肺、脾、胃、大肠经,有润肺补中、润燥滑肠、清热解毒、健脾益胃等功效。因此,蜂蜜最适宜老年人食用,对于改善老年人的便秘有良好的功效,还对心脏病、肺结核、脾胃虚弱、高血压等疾病有一定的辅助治疗作用,因此,蜂蜜又被称为“老年人的牛奶”。

◎ 专家箴言

老年人容易患糖尿病,尤其是肥胖的老人,不宜吃太多的糖。蜂蜜是老年人的养生保健佳品,可以代替糖食用。

◎ 知识扩展

蜂蜜并不适合所有人食用。蜂蜜中含有肉毒杆菌,婴幼儿食用会引起中毒症状,所以未满1岁的婴儿不宜吃蜂蜜。另外,蜂蜜的升血糖作用特别明显,糖尿病患者也不宜食用。

相关文章推荐