生活养生
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  • 长期食用精米精面会导致缺乏什么
    2022-05-03/190 人气

    从营养和经济两方面要求,我国粮食部分的传统加工法是将稻米和小麦加工为标准米和标准粉,指50千克糙米和小麦分别碾磨出46千克白米和40.5千克面粉。由于它们保留了较多糊粉层和...

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  • 淘米有什么学问?关于淘米的正确方法是什么
    2022-05-03/79 人气

    淘米是为了将附着在大米表面的霉菌等微生物和其他附着物除掉。大米的外层含有丰富的水溶性维生素,如维生素B_1、维生素B_2、烟酸等。过分淘米会使大部分维生素损失。 大米淘洗...

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  • 谷类食物的营养价值与营养成分有哪些
    2022-05-03/135 人气

    谷类在我国人民膳食中有着突出的地位,称为主食。―般来说,人体每日摄取热量约60%~80%、蛋白质约50%~70%均由谷类供给,谷类也是一些无机盐及B族维生素主要来源。因而,谷类在我...

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  • 职场女性的健康隐患有哪些?如何避坑?
    2022-05-02/70 人气

    职场女性往往一人身兼数职,在外要应付激烈的竞争、复杂的人际关系,面对开不完的会、做不完的工作,丝毫不敢有倦怠心理,回到家还要协调夫妻感情、照顾孩子、处理烦琐的家务...

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  • 职业女性如何打造健康
    2022-05-02/154 人气

    生活现代社会中越来越多的女性将自己送上生活的快车道,用速度来追赶时间,追求财富,提高生活质量。然而,在这种快节奏的生活中身体健康也在匆匆忙忙中被迅速地消耗了,吃饭...

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  • 什么是过劳死?如何远离过度疲劳
    2022-05-02/141 人气

    过劳死一说源于上个世纪80年代的日本,指因长期高强度工作、巨大的心理压力而导致精疲力竭、生活规律紊乱,疾病潜入体内后随时间推移急剧恶化,救治不及时,便。会直接诱发猝...

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  • 按照自身的生物钟合理安排作息时间
    2022-05-02/129 人气

    生物钟究竟有什么作用?按照它来行事,我们又能获得哪些好处?其实,几乎每一种 人体功能都以其本身的节奏进行运作。体温、心搏、视力、精力和睡眠,在一天中无一例外地以大体相...

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  • 不同年龄段最需要体检的人群有那些?
    2022-05-02/111 人气

    不同年龄层次的人体检的时间次数也不同。一般来说,30岁以下的人群每2年体检1次,30岁以上的人群每年体检1次,但特殊情况除外:30岁以下但血压偏高、肥胖、部分身体指标不正常的...

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  • 体检时应注意的问题有哪些?如何避坑?
    2022-05-02/102 人气

    有不少受检者由于对体检的一些关键环节重视不够或认识偏差,出现种种疏漏,使体检的目的难以达到。所以在体检时,要遵循以下三忌: 一忌采血时间太晚。体检化验要求早上7:30~...

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  • 体检需要注意的8个误区!看了才会健康体检
    2022-05-02/90 人气

    对于是否进行体检,如何正确对待体检,很多人都没有形成正确的认识,因而也就存在一些认识上的误区,一定要加以注意。 一是没有疾病不用查。有的人认为身体不错,能睡能吃,没...

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