晒日光浴的养生功效与作用

2020-01-24 00:17

日光,是地球上光与热的重要源泉,也是生存的必备因素。正如阳光赋予植物以绿色一样,人若没有阳光,也会失去红润的面泽和健康的体魄。“太阳不黑师,医生常进门”,这句谚语说明了阳光对人体健康的重要作用。日光浴锻炼,就是利用阳光照射人体的方法来达到保健强身、康复疾病的目的。日光浴,海避度假晒太阳渐成时尚一族的绝佳享受。

日光浴养生的原理是:阳光可给人以热量,使皮肤血管扩张,改善血液循环,促进皮肤的新陈代谢以增进皮肤的功能,使皮肤红润健美。日光中的紫外线,还可以抑制和杀灭皮肤表面的微生物,有助于预防疾病。日晒还可以使皮脂和汗液的分泌增多,保持皮肤润泽。此外,在井下长期作业的矿工,进行日光浴也可恢复和保持健康。

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