如何减少打鼾

2020-01-23 00:50

打鼾与多种因素有关,有因肥胖带来的,有由于生活习惯不当带来的,还有身体某些部位构 造出现问题带来的,等等。所以,专家建议打鼾者采取以下办法:减少10千克体重;睡得更足一点,保持喉部肌肉松弛;戒烟戒酒,健康生活;改变不良睡姿,如侧臣卧;由于下腭构造带来的打鼾,最好去看牙医以获取帮助。

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