晒日光浴的的禁忌与注意事项

2020-01-24 00:17

在进行日光浴时,头朝向北,并用帽子、毛巾或太阳伞遮挡头部;每次持续时间不宜超过10分钟,没隔1分钟左右要更换姿势,即轮番做(仰卧、侧卧和状卧的姿式。日光浴后应在没有阳光的地方,安静休息数分钟才可淋浴,浴后不可再晒太阳,空腹和饭后1个小时内也不宜日光浴。进行日光浴可戴上太阳镜或闭上眼睛,但不要睡着,以免皮肤被阳光灼伤。日光浴时要尽量避免风吹,同时,不要看书报,以免损害眼睛。

 

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