泡澡水温不宜过高

2020-01-27 02:03

很多人都喜欢泡在很热很热的水里。能使皮肤感到很热的水的温度至少都在42℃以上。一般都认为水温越高,相应地体温也会变高。但是,实际上正相反,皮肤为了阻止更多的热量进入体内而呈现出防御反应。虽然泡热水澡会使皮肤表面温度增高,但是因为血管收缩,致使血液循环恶化,而身体内部仍处于虚寒状态。

此外,过热的水温会刺激交感神经,使全身都过度兴奋、紧张,身体得不到真实的放松。为了避免皮肤毛细血管过度的反应、使身心更加放松,水温最好在37℃~39℃(与体温相仿),可令皮肤表面的毛孔张开,利于清洁毛孔中的脏污,但又不会过度洗净表面的皮脂,造成皮肤干燥。

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