维生素A的养生功效与作用

2020-01-29 01:45

维生素A可促进生长。它能合成视紫红质,维持上皮组织健全。缺乏时会出现发育迟缓,患夜盲症、干眼病、上皮增生角化,并与某些癌变有关。主要食物来源有:黄绿色蔬菜、番茄、胡萝卜、玉米、动物肝脏、禽蛋、鱼肝油等。

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