补益脾肾的燕麦的功效与作用

2020-02-01 23:14

燕麦中含有维生素B1维生素B2、膳食纤维、、磷、、锰等营养成分。它所含有的多种酶类与不饱和脂肪酸等,可防衰抗老;其中大量的可溶性纤维,可降低血液中的胆固醇含量,减少对高脂肪食物的摄取,是减重节食者的上上之选;而其所含的亚油酸,对糖尿病、浮肿、便秘也有助益,并能抑制胆固酶,增强老年人的体力,延年益寿。

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