红豆的营养价值与功效作用

2020-02-03 00:30

红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、、磷等。红豆能足进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用及健康食品。红豆更是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆,可促进乳汁分泌。

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