中医养生细说人体衰老的真正原因

2020-01-17 01:34

因对衰老原因的认识,是衰老理论的核心,是探索延年益寿之道的基础。中医博大精深,在这个问题上的看法也十分精牌。下面就从机体内在哀老变化的影响来探讨生理性与病理性老化的机理。

[七情太过]

俗话说:“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。”这里的“白了头”,就是中医所说七情(优思喜怒悲惊恐)中的优伤对人体刺激后所引起的衰老征象。可见,长期的精神刺激或突然而剧烈的精神创伤,超过人体生理活动所能调节的范围,就会引起体内阴阳气血失调、脏腑经络的功能紊乱,从而导致疾病的发生,使衰老提前来临。

[疾病损伤]

疾病可加速衰老。有人调查106例90岁以上活着的老人,健康无病者58人,占54.7%,表明健康无病者易获高寿。

[先天条件]

大量事实证明,人类的衰老与选传有密切关系。“先天责在父母”,先天票赋强则身体壮盛,精力充沛,不易变老。反之,衰老则提前或加速。据某次调查,四川省372名百岁老人中,祖孙三代均长寿的有13例;广西巴马瑶族53名老寿星,其上一辈有31人也是特别高寿。

[睡服不良]

不要说长时间不睡,就是长期睡眠不好对健康也有很大损害。其损害首先表现在神经系统过度疲劳,以致可能发生神经衰弱、体力和脑力劳动效率降低、精力不足、头晕脑胀、全身乏力等症状,轻者可以恢复,严重者则会影响心血管系统、呼吸系统、消化系统的功能,进而导致器质性病变或早衰。难怪古人说:“眠食二者,养生之要务。”

[环境失宜]

这里所说的环境,既包括自然环境,如日光、水分等,又包括社会环境,如社会政治、经济等。人体借助机体内在调节和控制机制,与各种环境因素保持着相对平衡,表现出对环竟的适应能力。但是这种适应能力是有限的,当有害的环境因素长期作用于人体,就会引起疾病和早衰。同样,社会环境的好坏也直接影响着人体的健康。不同的时代,人类的寿命就不同。据考古学家鉴定,中国猿人的死亡年龄,在14岁以下的占69.2%,而近几十年来,人类的平均寿命明显延长,社会经济的发展是一个重要因素。

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