为什么要多吃蔬多吃动物的肝、肾脏和脑

2020-02-22 23:28

按以脑补脑的说法,多食点动物脑,对健脑大有好处。动物的脑含有丰富的脂质、磷脂,对人脑能起到强化作用。动物的肝、肾中含有丰富的和B族维生素。铁是构成细胞的重要成分,铁供应充足,可使红细胞运输氧的能力加强,脑组织获得充足的氧后,才能保持思维敏捷、精力旺 盛。B族维生 素是大脑及中枢 神经系统正常运转所必需的营养物质。

相关文章推荐