为什么方便面不能经常吃?对身体有什么损害?

2020-02-24 23:09

当许多人无暇为自己安排一顿美味而营养的饭菜时,方便面便成了充饥裹腹之物。但需要注意的是,方便面营养不全面。方便面的主要成分是碳水化合物及少量的味精、食盐和其他调味品,并不完全具备人体所必需的营养物质。如果长期食用方便面,就会导致营养比例失调,造成营养素缺乏。另外,方便面中的油脂一般都加入了抗氧化剂,虽能推迟酸败时间,却不能完全有效地防止酸败。含油脂的食品酸败后会有哈喇 味,并产生对人体有害的过氧脂质,长期过量食用会破坏人体的重要酶系统,并促使人早衰。因此,方便面只适宜误餐的时候食用,而不宜作为主餐长期食用。

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