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治疗贫血:山药红枣紫荆皮

2018-11-01 10:44

◎ 生活放大镜

已经一个小时了,领导还在上面滔滔不绝地讲,底下的员工站得脚都麻了也不敢吭声。凯茜向露丝使了个眼色,露丝马上会意地进行了下面的演出:身体发软,直往下坠。凯茜扶住露丝,向领导请示:露丝贫血,例会是不是等她补完血回来接着开?

◎ 寻根究底

贫血的最常见原因是由于铁的摄取量不足。铁是人体中血红蛋白的重要成分,长期或重度缺铁可使血红蛋白的合成减少,导致缺铁性贫血。贫血多表现为面色苍白、身倦无力、心悸气短、眩晕耳鸣、精神不振、脉细等症,类似于中医所说的“血虚”、“阴虚”。山药紫荆皮汤对治疗贫血有良好的疗效,此方以山药、紫荆皮、红枣为原料,山药味甘,性平,具有健脾益胃、补益肺肾、延年益寿等功效;紫荆皮味苦,性平,具有活血通络、消肿解毒等功效;红枣味甘,性温,具有补中益气、健脾益胃、养血生津等功效,是补气养血的圣品。

◎ 专家箴言

取山药30克,紫荆皮9克,红枣20克,洗净,加水适量煎汤,分3次食用。此方具有健脾益血、补肾养阴的功效,适用于贫血患者。

◎ 知识扩展

预防贫血,平时要多吃含铁丰富的食物,如瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、发菜、紫菜、木耳、香菇、豆类等,注意合理搭配饮食,多吃水果,促进铁的吸收。

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