不开心时真的可以化悲愤为食量吗?

2020-02-28 22:35

您知道吗,人的情绪也与自己的饮食有关,甚至可以通过选择合适的食物,来调节不良的情绪状态。有的人情绪失常时,会本能地选择一种能缓解自己情绪的食物。这正是人们常说的“化悲惯为食量”。通过吃,转移注意力,释缓内心的不愉快。另一方面,有些食物本身就具有安神消烦的养生功效。所以,针对不同的情绪状态,选择有关食物,可起到较好的调理作用。例如,烦躁、健忘、焦虑不安的人,可多食大豆、牛奶、鲜等;脾气暴躁、容易发火者,应多食、蟹、海带、大豆、牛奶等;而胆小怕事、畏惧交际、喜欢独居、易受惊的人,经常服用蜂蜜加果汁,饮 少量酒,必有 好处。

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