海带粥的做法

2019-01-25 09:26

材料

海带50克、糙米50克

做法

1.将海带泡发洗净,切成细丝。

2.糙米洗净,放入锅中,加入适量的水,以大火烹煮。

3.煮沸后加入海带丝,转为小火,煮至熟烂即成。

营养价值

建议可作为早餐主食吃。海带富含钾和钙,是强碱性食物,能清热、利尿、降血压,常吃可使酸性体质变成弱碱体质。

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