芽菜寿司卷的做法

2019-01-25 09:22

材料

苜蓿芽、绿豆芽、葵瓜芽、胡萝卜丝豌豆苗、海苔片各适量;盐少许

做法

1.苜蓿芽、绿豆芽、葵瓜芽、胡萝卜丝、豌豆苗洗净后沥干水分,以盐稍加调味,拌匀。

2.将海苔片摊平,均匀铺上调味过的芽菜,包成手卷即可。

营养价值

这道芽莱寿司卷建议现做现吃,海苔片才不会软化而影响口感。

芽菜富含纤维素和抗氧化物质,有利于清扫肠道和体液中的酸毒,常吃可改变酸性体质。

 

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