日常养生
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  • 养宠物的对一个人身心好处
    2022-04-20/173 人气

    现在,养宠物的人越来越多了,宠物在人们生活中的地位也越来越重要了。的确,宠物给我们的生活带来了很多益处。 宠物有助于人们的身心健康。宠物提供了非人类的社会支持元素,...

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  • 怎样才能做到科学睡眠?
    2022-04-20/104 人气

    睡眠时间要科学。实验证明,人的新陈代谢和排毒功能在凌晨0:00~3:00达到最旺盛的阶段,由于人从浅睡进入深睡的时间在1~2小时,如果在晚上22:00左右就寝,深眠期正好与机体代谢顶峰...

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  • 生活当中卧室卧具有必要持续长期保持干净
    2022-04-20/54 人气

    人的一生中,有1/3的时间在卧室中度过,床作为卧室的主角,成了我们最亲密的伙伴之一。床上用品与肌肤接触最多,时间也最长,是保证睡眠质量的关键,所以,一定要保持卧具的干...

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  • 健康裸睡对男生女生的好处作用是什么
    2022-04-20/154 人气

    国内外的生理学家和养生专家通过研究发现,裸体睡觉不但能使躯体放松,而且对身体健康大有益处。 首先,身体没有了衣服的束缚,有利于促进血液循环,增强皮腺和汗腺的分泌,有...

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  • 一个好的睡眠质量对我们身体与心理有什么好处
    2022-04-20/70 人气

    睡眠是人类不能缺少的生理过程,它和空气、水、食物一样,是维持我们生命存在和机体健康的必备因素。良好的睡眠,能够促进细胞新陈代谢、保证血管循环畅通,对女性气色、肤质...

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  • 在洗澡时我们应该注意哪些事项
    2022-04-20/181 人气

    不要用力搓澡。正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层,是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层死皮肤更换速度缓慢,最快...

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  • 洗澡时不同人群应注意些什么问题?
    2022-04-20/161 人气

    洗澡不仅可以清洁皮肤,促进血液循环、新陈代谢,有利于消除乳酸等导致疲劳的废物,还能改善睡眠。因此,可以说洗澡是一种有益于健康的文明习惯。但是,你是否知道洗澡也有学...

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  • 为什么用冷水洗脸美容保健
    2022-04-18/181 人气

    很多人喜欢用热水洗脸,认为热水更容易将脸洗干净。这种观点有一定道理,热水确实比冷水的去污力强,而且还能暂时滋润皮肤,减轻皱纹,但经常使用热水洗脸,皮肤易松弛,易出...

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  • 生活中用热水洗脚有什么好处
    2022-04-18/89 人气

    双脚离心脏远,血液供应少而慢,加上脚部脂肪层薄,保温能力差,所以脚最易受寒。双脚寒冷会反射性地引起上呼吸道功能异常,降低人体抵抗力。 热水洗脚时,不断用手按压脚心的...

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  • 为什么养生专家说擦胸捶背有益健康?
    2022-04-18/174 人气

    现代科学研究发现,要获得较强的免疫力,除了用一些药物调节外,擦胸是调节胸腺素、提高免疫力的一条重要途径。经常擦胸能使休眠的胸腺细胞处于活跃状态,增加胸腺素分泌,作...

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