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女性健康的“宿敌”

2015-11-17 16:38

中医认为,影响女性健康的因素有先天禀赋和后天调养之分,情志、饮食、日常起居、疾病等是常见的几种后天因素。其中,情志是人体正常的感情活动,一旦过度就会百病滋生。“喜伤心,怒伤肝,悲伤肺,思伤脾,恐伤肾……”说的就是这个道理。

饮食本为生之本,但不节制饮食则对健康无益。《黄帝内经》中说:“阴之所生,本在五味;阴之五宫,伤在五味。”如多吃生冷、燥热、厚腻食物,易损伤脾胃,诱发疾病。

睡眠是维持人体阴阳的重要手段。女性若睡眠不足,易面色暗淡、精神不振。长期下去会导致气血不畅,阴阳失调,引发疾病。中医认为,“男女居室,人之大伦。孤阴不生。独阳不长,人道不可废者”。成年男女,若长期没有性生活,对身体不利。然而,不适当的性生活则对健康有害无益。古人也说:“房中之事,能杀人,能生人”。此外,《黄帝内经》认为,“女子六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白;七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也”。肾虚是更年期到来的根本所在,女性若不注意身体的保养,健康就会走下坡路。事实上,任何一个年龄段的女性都不要走入无病一身轻的健康误区,防患于未然对健康才是长远之计。

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