精力汤的做法

2019-01-24 10:11

材料

新鲜腰果3粒、松子10粒、海带芽5克苹果1个、胡萝卜3条、苜蓿芽150克3种绿色叶菜(如龙须菜、豌豆苗、莴苣叶)约300克

做法

1.腰果、松子、海带芽洗净后以温开水泡20分钟,再捞起沥干水分;绿色叶菜洗净、切碎。

2.苹果洗净、去皮后切成丁,胡萝卜洗净后榨成汁(约300毫升)。

3.将营蓿芽、绿色叶菜一起放入果汁机中榨汁。

4.继续加入腰果、松子、海带芽,加入胡萝卜汁、苹果丁,一起搅拌均匀。

营养价值

这道汤一定要趁鲜饮用。常喝可改变酸性体质,增强抗病力。

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