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小儿如何预防感冒的发生?

2021-07-21 18:58

如何预防感冒是个十分重要的问题。自古以来历代医家都很重视预防工作,主张未病先预防,如医经中所说,“圣人不治已病治未病……,夫病已成而后药之,譬犹渴而穿 井,斗面铸病,不亦晚乎。”这种未病先预防的指导思想,可适用任何疾病,尤其是对小儿感冒的预防更加重要。预防小儿感冒,大致须做到以下几点:

1)加强护理工作:

(1)室内空气要新鲜流通,但不要对流风直接吹小儿。

(2)衣被寒暖要适宜,随气候的变化要及时增减衣服。

(3)保证足够的睡眠,起居避免受凉感冒。

(4)饮食不宜过饱,选择易消化食物,如青菜蛋类、面包、豆制品等,不宜过食生冷瓜果或厚味油腻之品。

(5)在感冒流行期间避免外出,可用白萝卜煎汤随时当茶饮(可加适量),预防感冒。

2)注意生活饮食:

(1)饮食有节(定时定量的喂奶或喂饭),起居有常(生活起居要有常规),早卧早起(入夜宜早睡,晨间宜早起,多见阳光),避免着凉(起居更衣避免着凉)。

(2)俗语说:“春捂捂秋凉凉”,提示我们春季不宜过早减少衣服,以免着凉;秋冬不宜过早增加衣服,以增强机体耐寒能力,防止感冒发生。

(3)歌谣说:“春吃桔子(理气化痰助消化),夏吃瓜(指吃西瓜以防暑清热利尿),冬吃萝卜病自塞(以升肺气,止咳化痰)。”自然可以少患病,这些都是民间积累的好经验。

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