材料: 天冬10克， 白萝卜 1棵。 方法: 1.将白萝卜去皮洗净，切片。 2.将天冬、白萝卜一同放入锅煮20分钟 即可 。 3.去渣饮用即可。 功效 : 润肺 止咳，消食健脾。 天冬:天冬以肥满、致...

材料: 苦 杏仁 3克，鸭梨1个， 冰糖 少许。 方法: 1.将鸭梨去核后，切成小块。 2.将苦杏仁、鸭梨一同放入锅中， 加入适量清水炖煮。 3.煮熟后加入冰糖调味即可。 功效 : 润肺平喘，止...

材料： 陈皮 3克， 白糖 适量。 方法： 1.将陈皮放入杯中。 2.倒入沸水，盖上杯盖泡5分钟。 3.加入白糖搅匀即可代茶饮用。 功效 ： 健脾 理气 ，化痰止咳。 陈皮:其实就是我们平时所...

材料： 薄荷 2克， 绿茶 3克， 冰糖 适量。 方法： 1.将薄荷、绿茶一同放入杯中。 2.冲入沸水泡3分钟。 3.滤出叶渣，加冰糖调味即可，代茶饮用。 功效 ： 清热消暑。 薄荷：薄荷全草...

材料： 灯芯 草3克， 绿茶 3克， 白茅根 3克。 方法： 1.将灯芯草、绿茶、白茅根一同放入杯中。 2.用沸水冲泡5分钟。 3.代茶饮用即可。 功效 ： 清热，利尿，通淋。 灯芯草：灯芯草味...

材料： 金钱草2克，炒 黄柏 2克。 方法： 1.将金钱草、炒黄柏放入杯中。 2.冲入沸水，泡10分钟。 3.即可饮用。 功效： 清热 泻火 ， 燥湿 利尿。 金钱草：金钱草性微寒，味甘、咸，有...

材料： 焦 山楂 12克，焦麦芽15克。 方法： 1.将山楂、炒麦芽放入杯中。 2.冲入开水泡5分钟。 3.取汁代茶饮。 功效： 消食化滞。 焦麦芽:有很 好的 消化 淀粉类食物的 作用 。 焦山楂...

材料： 白萝卜 1/2根， 花茶 5克， 蜂蜜 适量。 方法： 1.将白萝卜去皮洗干净，切块放入锅中煮20分钟，过滤出萝卜汤。 2.将花茶冲泡成浓茶，过滤出茶汤。 3.然后加入白萝卜汁、蜂蜜，...

材料： 冬瓜 皮3克，干姜1片。 方法： 1.将冬瓜皮、干姜一同放入杯中。 2.冲入沸水泡10分钟。 3.汤代茶饮。 功效 ： 清热 利水，消暑生津。 冬瓜皮：冬瓜味甘淡，性微寒，有清热解毒...

材料： 山楂 3克， 金银花 2克， 蜂蜜 适量。 方法： 1.将山楂、金银花放入杯中。 2.冲入沸水泡5分钟。 3.加入蜂蜜搅匀即可。 功效： 清热 解毒 。 山楂：山楂以果实作药用，性微温，...