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小儿饮食方面应注意哪些问题?

2021-07-16 13:39

一般家长都知道,不要让孩子暴饮暴食,不吃腐烂变质的食物,以及未经洗净的瓜果。这也是最基本的卫生常识。

但由于目前的儿童大多都是独生子女,家长过于溺爱,在饮食上也一味地追求高质量、高营养、高能量,而忽略了小儿体内的需要与合理喂养。下面就日常饮食中常见的问题向家长提几点建议:

1、饮食不要过精,五谷杂粮皆能养胃我们常常看到一些家长,在小儿婴儿时期,专一地给小儿吃进口奶粉,结果有些小儿表现面黄饥瘦,食纳欠佳,甚至腹泻;但这些家长仍然执迷不悟,继续喂养,结果造成小儿胃肠功能紊乱。在幼儿时期,也有一部分家长,孩子要吃什么,家长只要觉得价钱贵、有营养,就保证供应。这样长期下去,都导致了小儿脾胃不和,甚至影响正常发育。“五谷杂粮皆能养胃”,饮食要定时定量、粗细搭配,品种要多样化……,这些都是我们中国传统的饮食方式,应该在儿童中体现的更明确一些。

2、不宜多吃常给小儿吃糖或者甜食,不仅易使小儿患龋齿,面且对小儿的健康深有影响,吃过多的糖不仅会使小儿体内糖量增多易引起一些疾病,而且中医认为:“甘令中满,伤及脾胃,运化失常,功能失调。”长期下去,即可以导致小儿面黄饥瘦,饮食欠佳,神倦无力,大便不调等脾胃不和症状。 因此,对小儿的吃糖应适当加以限制。另外,有些家长认·为:蜂蜜营养丰富,因此常常给小儿吃蜂蜜,其实不然,过食蜂蜜,食糖过多可以导致上述的脾胃不和诸症,另外,蜂蜜中含有一些杂菌,它可以产生一些毒素,使人致病。因此。尤其是对小婴儿胃肠功能较弱者,应该尽量减少服用。

3、不宜多食冷饮小孩都喜欢吃冷饮,但是作为家长就要做到心中有数,千万不要不论冬夏,总给孩子买。即使是在夏天,也要适量、少量。因为在小儿胃肠功能很弱,其发育尚未健全,对冷刺激特别敏感,在大量冷食刺激下,可以导致胃酸及消化酶减少,而使消化功能及抵抗力大大减低。另外,从中医角度讲,过食生冷,亦可影响脾胃的运化,导致面黄食差,体质减弱。

4、饮食咸淡要适宜小儿从半岁以后就要逐渐开始增加辅食,在这里应该提醒两个问题加以注意。(1)应及时添加辅食,不能总是一味甜食,因为“咸入肾,壮骨。”及早加入辅食,营养丰富,小儿就容易强壮,也会减轻或减少佝偻病的发生。(2)咸度要适宜。有些家长口味很重,因此不要以自己的口味为标准,因为小儿的肾脏功能发育尚待逐渐完善,对一些物质的排泄能力较弱,因而,加果过咸饮食,也并非对小儿很有利。

总之,在小儿的喂养中,家长应当注重科学,合理喂养,这样才能使您的宝宝身体更加强壮。

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