人类是昼行性动物，日出而作，日落而息。但每个人的倩况又有不同，正如上文所述，同样在天亮时 分，有人醒得早，有人醒得晚天黑以后，有人早早上床休息，有人夜深人静时仍无困...

要想有充足、舒适的睡眠，必拥有一个良好的睡眠环境。嗓音、氧、阴暗、过分强烈的光照及环境染等，都对睡眠不利。那么，什么的环境更加适合人睡呢？ 安静的环境 安静的环境是...

决定睡眠是否充足，除了量的要求外，更主要的还有质的要求。睡眠质的含义是：睡眠深度。 在实际生活中，高睡眠质量可用以下标准衡量： .人睡快，10分钟左右便入睡。 睡眠深，呼...

一个人每天究竟应该睡多长的体力消耗等因素而定。就年龄上说，时间为好，不能一概而论，要视不同年龄越小，睡眠次数、时间就越多。的年龄、体质、习惯以及季节变化、就性别来...

人的睡眠类型，由于环境的不同和睡眠的习惯不一样，也会各有不同。 通常可将睡眠分为以下几种类型： [早睡早起] 这一类型的人一般夜晚9点上床，早上6点钟起床，符合大多数人的习...

中华医学会老年医学会提出健康老人标准是： 1.躯干无明显畸形，无明显驼背等不良体形，骨关节活动基本正常； 2.无偏瘫、老年性痴呆及其他神经系统疾病，神经系统检查基本正常；...

人进入衰老阶段后的另一个显著的生理变化是性欲减退。男性从50岁以后，随着年龄的增长，寨丸分泌性激素降低，精子数目减少，性功能减退。而女性从35~40岁雌激素便急剧减少，60岁...

性情发生变化是衰老的另一特征。首先变化的是脾气，有的盛气凌人，性情暴躁；有的沉默不语，变得慈祥关怀他人，胸怀宽广；也有的人语言繁多，遇事唠叨不休，无论什么都不符合...

当人衰老时，记忆力会明显减退，往往从找眼镜、找钥匙开始，东西刚放在桌子上，一转身就忘了；昨天的事记不清楚，却能回忆幼年时代的一些事，这叫做逆性健忘。越远的事记得越...

随着年龄的增长，机体新陈代谢逐渐减慢，耗热量逐渐降低，所余热量即转化为脂肪储积，脂肪组织的比例逐渐增加，身体趋于肥胖。中老年人体脂含量增多，脂肪又转化为胆固醇，因...