鲤鱼的营养价值： 鲤鱼体态肥壮，肉质鲜嫩，因其鳞上有十字纹理，故称鲤鱼，是人们日常喜爱食用的鱼类产品，逢年过节家家必备的菜肴之一。 相宜配伍：1.鲤鱼与赤小豆配伍煮食，...

日光，是地球上光与热的重要源泉，也是生存的必备因素。正如阳光赋予植物以绿色一样，人若没有阳光，也会失去红润的面泽和健康的体魄。太阳不黑师，医生常进门，这句谚语说明...

首先，应做好入浴前的各种准备工作，一定是要在专业人员的指导下进行。其不同于一般的洗澡，它有治疗的时间、浴温、疗次、疗程、适应证和禁忌证等各种规定。 因温泉成分不同，...

祖国医学认为，温泉多是性味辛热有微毒，外浴以除疥癣诸疮毒，并有温通经络，活畅气血，化淤舒筋，使精神愉快，情志舒展，增强体质等功效。李时珍《本草纲目》中说： 教患疥癣...

秦汉时期由于 阴阳 、五行，经络、脏腑等学说在医学上的运用， 养生 理论 日趋完善。中医经典巨著《黄帝内经》总结了战国 前的养生思想，记载了养生方面的理论和方法。全书分为《素 问》与《灵枢》两部分。《素问上古天真论》中就记载：上古之 人，其知道者...

先秦时期秦国宰相吕不韦组织其门客编纂了《吕氏春秋》， 是先秦杂家的代表作。该书中关于 养生 方面不仅承袭了道、儒 两家之言，还博采了墨、法等家之说，其养生之道更加完备，养 生之术更加成熟。并首次提出了运动养生。《吕氏春秋》养生 观的核心大致包括...

佛家养生强调人与自然、社会的关系和人体自身的调理， 倡导布施、爱语、利行、同事、持戒、忍、精进、禅定。同时，要求 节制和约束对酒、食、财等的欲念，以专心修禅，宠辱不惊，得 失不计，默雷止谤，化毁为缘。主张万念归一，清心涤虑，要 求长养慈心，勿...

儒家学说的奠基人孔子，春秋末期的大思想家、教育家、政 治家。一生勤于治学，自强不息，文绩卓著，德侔天地。他活了 ７３岁，在当时来说，真可谓身健寿长。孔子的养生之道概括起 来为自强有为仁者寿。 （１）大德必寿。孔子一生注重德性的修养，自我人格的...

管子，名夷吾，字仲，是春秋时期杰出的政治家。他治理齐 国４０年，对齐国的内政、经济、军事进行全面改革，制定了一系 列富国强兵方略，终使齐桓公成为春秋时期第一个霸主。他著 有《管子》一书，其中《内业》、《心术》、《白心》等篇，记载了管子 的养生...

庄子姓庄名周，战国中期道家学说的集大成者。是中国著 名的思想家、哲学家。庄子知识渊博，对 老子 的学说非常推崇， 与老子相比，庄子的 养生 思想和养生方法更为具体、深邃。在 其所撰《庄子》一书中，关于养生的内容，多是论证和发挥老子 的观点，认为人...