别名：南瓜仁、白瓜子。 性味：归经性温，味甘。 南瓜子的功效与作用：南瓜子能帮助维持人体细胞健康，促进身体发育．多吃可以促进骨骼发育；南瓜子可以缓解静止性心绞痛，并...

别名：西瓜籽。 性味归经：性平，味甘。归肺、胃经。 西瓜子的功效与作用：西瓜子有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化．因此高血压病人可以常食；西瓜子有清肺化痰的作用...

别名：天葵子、望日葵子、向日葵子、瓜子。 性味：归经：性平，味甘。 葵花子的功效与作用：葵花子具有补虚损、降血脂、抗癌之功效。丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压...

别名：莲肉，白莲子、建莲子、湘莲子、石莲肉。 性味归经：鲜者性平，味甘、涩；干者性温，味甘、涩。归脾、肾、心经。 莲子的功效与作用：莲子有补脾止泻、益肾涩精、养心安...

别名：毛栗、瑰栗、风栗、板栗。 性味归经：性温，味甘、平。归脾、胃、肾经。 栗子的功效与作用：具有养胃健脾、补肾强腰之功效，可防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏...

别名：鸭脚子、银杏果。 性味归经：性平，味甘、苦涩。 白果的功效与作用：白果酸等有抑菌、杀菌作用，可治疗呼吸道感染性疾病，具有敛肺气、定喘咳的功效。白果有收缩膀胱括...