◎生活放大镜
“哎哟，哎哟......”睡在上铺的秦紫每天晚上小腿都会抽筋，腿一抽筋总是会吵到下铺的舍友睡觉。秦紫心里实在是过意不去，有什么办法可以防止小腿抽筋呢？
◎寻根究底
肌肉痉挛是一种肌肉自发的强直性收缩，常发生于小腿和脚趾等部位，发作时疼痛难忍，往往在半夜抽筋时痛醒，影响睡眠。中医认为，木瓜性温，味甘、酸，入肝、脾经，具有消食驱虫、清热祛风等功效，能够理脾和胃、平肝舒筋，可走筋脉而舒挛急。现代医学研究表明木瓜还有抗痉挛的作用，木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛之效，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
◎专家箴言
取木瓜15克，将木瓜与适量水煎汤，每日煎服1剂，晚睡前服用。木瓜汤具有舒筋活络的功效，适用于治疗小腿抽筋。
◎知识扩展
跳舞主要会引起以下几种疾病。 头颅综合征，霹雳舞者往往要在快速而强烈的音乐节奏中，迅速伸缩并扭动头颅和身躯，容易导致神经过分紧张，血管痉挛收缩，发生头痛、头晕，头颈
别名无根水。 性味归经：性轻清，味甘淡。 功效：水能帮助机体消化、吸收营养，排除废物，参与调节体内酸碱平衡和体温，并在各器官之间起润滑作用。清晨喝一杯白开水，可以促
别名：大马哈鱼。 功效与作用：鲑鱼中的-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，可润肤，防止皱纹产生；此外，妇女怀孕期间常吃鲑鱼，可以获得丰富的二十二
莴苣别名 莴笋、白苣、莴菜、千金菜。 性味归经 性凉，味甘、苦。归胃、膀胱经。 莴苣的营养价值与功效作用 莴笋可增强胃液和消化液的分泌，促进胆汁的分泌，常吃对牙齿的发育
别名：番椒、海椒、辣子、辣角、秦椒。 性味归经：性热，味辛。归脾、胃、心经。 辣椒的功效与作用：辣椒含丰富的辣椒素，对消化道有较强的刺激作用，有刺激胃液的分泌，加速
