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勤用脑经常用脑对身心的好处

发表时间:2022-03-26 23:09 | 来源:古中药养生网 | 手机版

勤用脑经常用脑对身心的好处

“生命在于运动”被誉为防病健体、延年益寿的名言。常进行运动,即能够延缓衰老,保证健康。这里所讲的“运动”,并非单指体力运动而言,也包括“脑力运动”。

脑力运动是保证人健康长寿不可缺少的一个方面。明代医学家李时珍指出:“脑为元神之府。”中医学的“神”是指精神活动的总称。脑神经的健旺与否,直接影响机体的一切活动,所以古代养生家认为,“神强必多寿”。现代医学认为,大脑控制身体各个系统和器官的功能活动,使其密切合作,协调一致。由此可见,大脑功能的强盛是人体健康的前提。

医学认为,勤用脑是保证大脑健壮的重要途径。从生理学角度讲,随着年龄的增长,大脑会逐渐萎缩,但是,若经常用脑就可防止大脑衰老,这就是所谓的“用进废退”。

勤用脑的人可维持年轻时期的精神面貌和思维能力。一般来说,人在六七十岁时渐渐发生记忆力减退、意识呆滞、思维障碍,但许多爱用脑的老年人,六七十岁时的思维却毫不逊色于很多年轻人。

现代医学仪器显示,经常用脑的老人比其他同龄人脑萎缩速度要慢,脑中出现的空洞少得多。勤用脑的人脑血管多处呈扩张状态,脑组织有足够的血液、营养供给,为延缓大脑衰老提供了物质基础。人用脑可使血液循环加快,体内的生物代谢旺盛,有益于兴奋细胞的激素及脑内核核酸等活性物质的增加,使大脑越用越发达,越用越灵活。

因此,勤用脑的人,尽管年岁高达七八十岁,但他们的思维仍能和年轻人一样敏捷,并保持着完整的认知能力。相反,如果不愿多用脑、多思考,大脑衰老速度则会明显加快。勤用脑可比喻为老年人精神思维上的慢跑锻炼,不断用脑不仅使脑神经细胞保持良好功能,而且能减慢脑血管的硬化过程,并有助于听力、视力和反应能力的提高。

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