有时，一些身体虚弱者在大量进食鸡蛋后会出现腹部胀闷、头晕目眩、四肢乏力等症状，严重者还可能出现昏迷，甚至死亡。这就是所谓的蛋白质中毒。这是由于中毒者本身胃肠消化功...

一般而言，源自动物的蛋白质如：牛肉、鱼、家禽、牛奶都含有大量的必需氨基酸。源自植物的蛋白质如：豆类、坚果与谷类，含有氨基酸的种类较少。禽蛋提供了几近完美的完全蛋白...

蛋白质是人体必需的营养素之一，分布在身体每一个细胞中。它参与构成人体组织，调节各种生理活动，完成运动，运输气体，行使生长、繁殖、遗传等一系列生理功能。具体而言，蛋...

这是最容易成功和最有效的戒烟法，也是一切戒烟者成功的共同经验。戒烟时，首先要从思想深处认识吸烟的危害，干脆利落地断绝与香烟的一切关系，决不三心二意，要有决心、有毅...

研究表明，烟草里有二十多种对身体有害的物质，如尼古丁、烟焦油、吡啶等，烟雾中则有上干种有害物质，这些有害物质对人体各系统都有损害。过多地吸烟会使人头晕、失眠，使人...

良好的居住环境对人的健康有很大益处。 在朝向上，当首选朝南的房间，冬暖夏凉。如果您住在楼房底层，要注意防潮，最简单的办法是在水泥地上铺木地板，在墙壁离地1.2米处涂上水...

洗澡的时间越长，浴室空气中氧气的含量也就越少，所以人们常常会有澡后头晕的感觉。此外，随着浴室内温度的升高，人体全身毛细血管扩张，心、脑等重要器官的血液相对减少，这...

人在沐浴时，身体会因大量出汗而流失许多水分。水分流失不只体现在口渴、喉咙发干，有时水分的缺失会导致血液黏度增高，甚至会引发脑梗塞、心律不齐等问题。所以，在泡澡前后...

很多人都喜欢泡在很热很热的水里。能使皮肤感到很热的水的温度至少都在42℃以上。一般都认为水温越高，相应地体温也会变高。但是，实际上正相反，皮肤为了阻止更多的热量进入...

将整个身体都泡人浴缸中的这种泡法会令很多人都有在水中漂浮的感受。但是，采用这种泡澡方式，身体所要承受到的水压竟可达到500干克以上。如此大的水压会使血管、淋巴腺骤然收...