榴莲，被称为滋补果王，含有蛋白质、糖类、维生素B、维生素C、磷、钙、钾、膳食 纤维等营养成分。它性热味 甘，皮青多 钉，肉嫩浅黄，是 夏日里许多人爱吃的热带生果。食用榴莲...

枇杷是我国传统名果，性微凉，味甘酸，果肉柔软，甜酸适度，风味甚佳。果实中含有丰富的维生素、糖、钙、镁等，营养价值很高。枇杷含有大量胡萝卜素，可保护视力，保持肌肤健...

甜橙，性微凉，味酸甘，含蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素A、维生素B、维生素C、磷、苹果酸等。甜橙能生津止渴、解燥热、疏肝理气、通乳、消食开胃。因其富含维生素C，具有保护...

芒果，性甘味凉，营养价值很高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍，维生素C的含量也超过橘子、草；含有的糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需；它是为数不...

草莓，性凉，味甘酸，不仅果肉细嫩多汁，酸甜爽口，而且营养价值很高，享有水果皇后的美誉。草所含大量的维生素C可改善牙龈出血，其抗氧化作用能预防动脉粥样硬化、高血压、冠...

荔枝，性温味甘，含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B，、维生素B2、磷、铁、钾等。荔枝全身皆有效用，有益气、通神、益智、止渴、滋润功效。《本草纲目》中记载，荔枝甘...

樱桃，性温味甘，含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及糖类、蛋白质、胡萝卜素、铁、钾、钙、磷、膳食纤维等，尤其是铁含量居水果之冠。樱桃含铁量丰富，可预防、改善...

杨梅，性温，味甘酸，含蛋白质、糖类、纤维素、钙、磷、铁、维生素A等。《本草纲目》介绍，杨梅可止渴、和五脏，能涤肠胃、除烦债恶气。中医认为，杨梅有生津止渴、消食开胃、...

哈蜜瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈蜜瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑...

香蕉，性寒味甘，含糖、蛋白质、果胶、钾、钙、磷、铁和维生素等。尤其值得注意的是，它几乎不含胆固醇。 香蕉气味芬芳、肉嫩滑腻、香甜适口，既可作为鲜果生食，又可代粮充饥...