别名：石首、白鲞。 性味归经：性平，味甘。 功效与作用：鲞鱼具有开胃消食、健脾补虚之功效。 注解：鲞鱼为大鲞鱼或小鲞鱼的干制品。鲞鱼富含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素...

别名：石首鱼、黄花鱼。 功效与作用：黄鱼具有益气填精、健脾开胃、安神止痢之功效，对头晕、食欲不振、贫血、失眠及女性产后体虚等病症有显著的食疗作用。 注解：黄鱼营养丰...

别名：大口、大头腥。 功效与作用：鳕鱼的肉、骨、鳔﹑肝均可入药，对于跌打损伤、脚气、咯血﹑便秘、褥疮﹑烧伤、外伤的创面及阴道、子宫颈炎等有一定食疗效果。鳕鱼胰腺富含...

别名：扁帆、箭鱼、剑鱼。 功效与作用：旗鱼具有祛寒除湿、补虚养气、强身健体等功效．对治疗腰酸腿痛．恢复精气也有一定食疗功效。旗鱼还具有调节血压、保护神经纤维、活化细...

别名：白眼﹑梭鱼﹑马鱼。 性味：归经性平，味甘、咸。 功效与作用：鲻鱼具有补虚弱、健脾胃之功效。 注解：鲻鱼是海鱼的一种，营养丰富，主要栖息于浅沿海或河口咸淡水交界处...

别名：面条鱼、银条鱼、大银鱼。 性味归经：味甘，性平。归脾、胃经。 功效与作用：银鱼具有益气补虚、养胃健脾之功效，对脾胃虚弱、食欲不振、小儿疳积、营养不良，腹胀水肿...

别名：鲷真、鲷加、吉鱼。 性味：归经味甘，性平。 功效与作用：鲷鱼因其富含多种营养成分，不仅具有加速器官组织恢复正常功能的功效，还具有加强身体的热量代谢的功效。 注解...

别名：大马哈鱼。 功效与作用：鲑鱼中的-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，可润肤，防止皱纹产生；此外，妇女怀孕期间常吃鲑鱼，可以获得丰富的二十二...

别名：鲳鱼。 功效与作用：平鱼具有益气养血、柔筋利骨之功效，对贫血、血虚、神疲乏力、四肢麻木、脾虚泄泻、消化不良、筋骨酸痛等有食疗作用。平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，...

别名：裙带鱼、海刀鱼、牙带鱼、刀鱼、鞭鱼、白带鱼、油带鱼。 性味归经：性温，味甘。归肝、脾经。 功效与作用：带鱼具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活...