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榛子的功效与作用_榛子图片

发表时间:2021-11-18 23:14 | 来源:古中药养生网 | 手机版

榛子的功效与作用

别名:山板栗、棰子、尖栗。

性味归经:性平,味甘。归脾、胃经。

榛子的功效与作用:榛子有补脾胃、益气、明目的功效,并对消渴、盗汗、夜尿频多等肺肾功能不足之症颇有益处。榛子本身富含油脂,使脂溶性维生素更易为人体所吸收,有益于体弱、病后虚弱、易饥饿者的补养,还能有效地延缓衰老、防治血管硬化、滋润肌肤。

注解:榛子属木科植物,其果实形似栗子,外壳坚硬,果仁肥白而圆,有香气。油脂含量很高,可食,其味如果,特别香美,因此成为最受人们欢迎的坚果类食品之一、有“坚果之王”的称呼,与扁桃、核桃腰果并称为“四大坚果”。榛子富含蛋白质、脂肪、类,还含有多种维生素和矿物质含量高于其他坚果。榛子还含有人体所需的8种氨基酸.且含量远远高过核桃。

食用宜忌【宜】榛子适宜脾胃气虚、腹泻便溏之人食用;适宜胃口不开、食少乏力、慢性痢疾之人食用。【忌】榛子性平,补脾,但是不宜食用存女时间较长的榛子;而且榛子含有丰富的油脂,胆功能严重不良者应慎食。

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