神经系统功能失调和饮食不当可发生便秘,随年龄增长,消化道粘膜细胞数减少,肠肌肉的紧张性降低,运动能力减弱也会发生便秘。
防治便秘的方法应是合理的安排饮食:
①每天都应吃适量的蔬菜、水果,因其含较多的纤维素。纤维素在肠中可吸收水分增大粪便体积,可经发酵产生有机酸和气体,这些都可刺激肠蠕动,促进排便。
②要常吃杂粮、粗粮和豆类,因其含纤维素和维生素B1都较多。维生素B1缺乏也是引起便秘的因素之一。
③饮水量和脂肪摄入量都要适当,因这是保证肠道滑润和大便不干燥、使大便通畅的必要条件。
参加中考、高考的学生学习负担重,用脑过度,能量和各种营养素的需求都较高。而准备考试阶段,正处于炎热的夏季,过重的学习压力常常会造成学生们食欲不佳、消化能力减弱,甚
别名:鲷真、鲷加、吉鱼。 性味:归经味甘,性平。 功效与作用:鲷鱼因其富含多种营养成分,不仅具有加速器官组织恢复正常功能的功效,还具有加强身体的热量代谢的功效。 注解
鹅肉的营养价值: 鹅有苍鹅与白鹅之分,鹅肉以白鹅者为良,肥嫩者佳。鹅浑身是宝,尤其是鹅肝,质地细腻,口味鲜美,有独特的香味,可促进食欲,是世界三大美味营养食品,被称
艾滋病(AIDS),英文原意是:[获得性免疫缺陷综合征。自从1981年首先在美国报告以来,近年来已在世界各地迅速蔓延。已成为当今世界上一个令人十分担忧的大问题。 艾滋病是由人类
桂枝为樟科乔木肉桂的嫩枝。以枝嫩、色红棕、香气浓者为佳。切成薄片或小段用。桂枝的功效与作用:散寒解表,温经止痛,温阳化气。桂枝又能温心脾、膀胱之阳气。