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为什么要多摄取富含精氨酸的食物

2020-02-22 23:30

保持血管年轻即保持血管弹性、柔性及良好的伸缩性。血管年轻,对维持人体血液畅通无阻、避免心脑血管疾病的发生具有重要作用。那么,哪些食物能够保持血管年轻呢?

富含精氨酸的食物有助于调节血管张力,这类食物有海参、泥纵、鳝鱼芝麻山药、银杏、豆腐皮和葵花子等。 另外,富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸等优质蛋白的鱼类,有改善血管弹性、顺应性及促进盐排泄、减少脂质沉积的作用。

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