在炎热的夏天，烈日当空，当你戴上一副太阳眼镜，两眼顿时会感到几分轻快。然而，如果太阳眼镜选择不当，对眼睛也有一定的危害，太阳眼镜虽然能挡住可见光线对眼睛的刺激，但不同颜色的镜片对非可见光的吸收不同，例如有些镜片不能有效地阻止阳光中紫外线和蓝色光线射入眼内，而紫外线和蓝色光线已被证实是引起许多眼疾病的主要因素。因此，科学地选择太阳眼镜，就显得很有必要。
蓝色镜片的色调可令你感觉凉快，但它不能阻止蓝色光透射进眼睛，同时还会吸收其他颜色的光线。相对来说，蓝色光对眼睛的伤害较大。如果一定要坚持配戴蓝色太阳眼镜，则应选择配戴专门涂上可反射大部分蓝色射线的材料那种眼镜。
黄色和琥珀色的镜片可透射黄色射线。在肉眼看到的光谱中，黄色对眼睛的伤害较小。此外，黄色能吸收有害的蓝色射线。因此，从眼睛的保护角度看，选择黄色或琥珀色镜片，并涂上防紫外线层的太阳眼镜是较合适的。
棕色的镜片，既含有黄色的成分，也含有绿色的成分，因此在保护眼睛方面，是次于黄色、琥珀色而优于蓝色镜片的。
灰色的镜片能吸收紫外线和部分可见光，紫色和黑色镜片，能吸收紫外线和大部分可见光，因此，可用于光线或反射光很强的环境，如登山活动。
在一般环境下，戴上颜色较深的太阳眼镜，阴暗的色调使眼睛瞳孔扩张，意味着比平时吸收更多的有害射线。美国眼科专家指出：要阻止紫外线对眼睛的照射，镜片必须加入一种能吸收有害射线的特别色素。假如戴上那种未加入特别色素的太阳眼镜，可能会比不戴对眼睛更有害。因为不戴眼镜，眼会自行调节，当光线过强时，人会眨眨眼睛，或把眼睛眯小，这样可减少紫外线的射入。
目前，眼镜店出售的变色镜，可吸收较多的紫外线，且透光度好，看物清晰。选择镜片不仅要从个人喜好及颜色方面考虑，还应该从美容的角度加以考虑。
