根据中国营养学会1988年10月修订的每日膳食中营养素供给量标准,脂肪的供给量标准,以脂肪能量占总能量的百分比来表示,不分性别。一般说来,12个月以内婴儿,脂肪能量应占总热能的30%~45%,1岁~12岁儿童为25%~30%,13岁~16岁少年为25%~30%,成人为20%~25%,而老年前期和老年人,脂肪的供给量大致和成年人的供给量相等。
别名:大马哈鱼。 功效与作用:鲑鱼中的-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,可润肤,防止皱纹产生;此外,妇女怀孕期间常吃鲑鱼,可以获得丰富的二十二
莴苣别名 莴笋、白苣、莴菜、千金菜。 性味归经 性凉,味甘、苦。归胃、膀胱经。 莴苣的营养价值与功效作用 莴笋可增强胃液和消化液的分泌,促进胆汁的分泌,常吃对牙齿的发育
别名:番椒、海椒、辣子、辣角、秦椒。 性味归经:性热,味辛。归脾、胃、心经。 辣椒的功效与作用:辣椒含丰富的辣椒素,对消化道有较强的刺激作用,有刺激胃液的分泌,加速
跳舞主要会引起以下几种疾病。 头颅综合征,霹雳舞者往往要在快速而强烈的音乐节奏中,迅速伸缩并扭动头颅和身躯,容易导致神经过分紧张,血管痉挛收缩,发生头痛、头晕,头颈
别名无根水。 性味归经:性轻清,味甘淡。 功效:水能帮助机体消化、吸收营养,排除废物,参与调节体内酸碱平衡和体温,并在各器官之间起润滑作用。清晨喝一杯白开水,可以促