日常养生
当前位置: | 生活养生 | 日常养生

你不知道的行之有效正确的刷牙方法

发表时间:2022-04-18 20:34 | 来源:古中药养生网 | 手机版

你不知道的行之有效正确的刷牙方法

行之有效的刷牙方法,可以令牙齿保护工作事半功倍。推荐下面两种正确的刷牙方法。

竖刷法:将刷毛放在牙龈和牙冠交接处,稍微用力,上牙由上向下刷,下牙由下向上刷,注意牙的内侧和靠近舌根的位置也要刷到,反复刷几下,可以有效消除牙垢和牙菌斑。

颤动法:将刷毛顺着牙龈的方向紧贴龈缘处,使之与牙的长轴成45°角,这样部分刷毛可以伸入牙缝内,清洁更彻底。然后轻柔而快速地做短距离的颤动。刷牙齿的咬合面时,将刷毛垂直放在牙面上,前后拉动。这种刷法在去除污物的同时又按摩牙龈,还能避免损伤牙周组织。

人的口腔内结构复杂,同一种刷牙动作不易清除牙齿的细菌和斑痕。上面的两种刷牙方法可以结合起来使用,比如先竖刷,再额刷,以取得最好的清洁效果。

养生资讯
  • 扇贝的营养价值_扇贝的功效与作用

    扇贝的营养价值_扇贝的功效与作用

    扇贝的营养价值: 晒干后制成的贝干(江瑶柱)是著名的海产品之一,其味道、色泽、形态与海参、鲍鱼等不相上下。: 相宜配伍:扇贝配伍山药、枸杞子煨食,用于阴虚体质或阴虚

    2020-08-12 阅读全文
  • 开车时要常常通风吗_每次开车前应该通风吗

    开车时要常常通风吗_每次开车前应该通风吗

    车内的各种装饰材料含有不少挥发性有机物。车内的地板革、车顶毡和坐椅等都含有可释放的有害气体。车内往往会大量使用黏合剂,常用的黏合剂含有苯和甲醛。坐椅套是经过整染的

    2022-07-21 阅读全文
  • 一匹草图片_一匹草的功效与作用

    一匹草图片_一匹草的功效与作用

    一匹草为兰科植物梳帽卷瓣兰的全草。假鳞茎在根状茎上疏生。分布于广西、四川、云南、贵州等地。一匹草的功效与作用:润肺止咳,益肾补虚,消食,祛风活血。

    2020-09-25 阅读全文
  • 玩具中含有哪些有害物质

    玩具中含有哪些有害物质

    玩具是儿童最亲密和最喜爱的东西,也是婴儿的启蒙老师。通过玩具可以促进婴儿动作、语言、观察力和想象力等智能的发展。当面对琳琅满目的玩具,可曾想到它们对孩子的卫生健康

    2022-01-25 阅读全文
  • 芹菜炒鳝鱼的家常做法_芹菜炒鳝鱼怎么做才好吃

    芹菜炒鳝鱼的家常做法_芹菜炒鳝鱼怎么做才好吃

    材料 :鳝鱼300克、芹菜100克。 调料 :植物油、鸡汤、酱油、水淀粉、 香菜 、料酒、 白糖 、胡椒粉、味精各 适量。 做法 :1、芹菜洗净切细丝;香菜洗净去根, 切末;鸡汤放入碗内,加入水

    2021-11-29 阅读全文