日常养生
当前位置: | 生活养生 | 日常养生

女性如何防治缺铁性贫血

发表时间:2022-05-02 22:59 | 来源:古中药养生网 | 手机版

女性如何防治缺铁性贫血

改善日常饮食。预防贫血,最简单的办法就是在日常饮食中多摄入富含铁元素的食物。动物肝脏、血液、瘦肉和蛋黄、菌类、白菜、豆制品中都含有很丰富的铁质,并且极易为人体所吸收,新鲜的绿叶蔬菜中则含有丰富的叶酸和维生素,可以帮助吸收铁质,促进红细胞的生成;此外,还有一些食物和调料中加入了强化铁剂,如富强粉、酱油、、盐等,可以适当选择食用,对于预防贫血都十分有好处。

药物治疗。对于贫血症状已达到中度以上的女性,除了日常的饮食外,遵循医嘱服用一些铁制剂也是很有必要的。常用的铁剂有硫酸亚铁、富马酸铁、葡萄糖酸亚铁和枸橼酸铁铵等。孕妇贫血除了服用铁剂外,还可以适当补充维生素C和小剂量的叶酸,以帮助铁质吸收。口服铁剂7天左右,血液红细胞含量可显著上升,15~30天后血红蛋白明显增多,大约1~2个月后,一般可恢复正常。然后继续服药1~2个月,待体内铁贮存完全正常后再停止服用。

养生资讯
  • 高梁的功效与作用_高梁图片

    高梁的功效与作用_高梁图片

    别名:蜀秫﹑芦粟﹑木稷。 性味归经:性温,味甘、涩。归脾、胃经。 功效与作用:高梁具有凉血、解毒、和胃、健脾、止泻的功效,可用来防治消化不良、积食、湿热下痢和小便不

    2021-10-31 阅读全文
  • 婴幼儿衣物为什么不能放樟脑球?

    婴幼儿衣物为什么不能放樟脑球?

    为了防止虫蛀,人们常常在箱柜、衣橱或衣物中放些樟脑球(卫生球),然而小儿衣物在保管期间千万不可放樟脑球。市售的樟脑球并不是用天然樟脑制成的,它的主要化学成分是萘及

    2021-12-26 阅读全文
  • 苤蓝的营养价值与功效作用,食用禁忌_[苤蓝图片]

    苤蓝的营养价值与功效作用,食用禁忌_[苤蓝图片]

    苤蓝是球茎甘蓝的球状茎,是介于大头菜和包心菜之间的蔬菜,可以拿来清蒸做成小菜,或切丝做成凉拌沙拉。它的维生素C含量极高。它还含有大量的钾和维生素E。 苤蓝的营养价值与

    2020-08-05 阅读全文
  • 噪声对听力有什么危害?

    噪声对听力有什么危害?

    噪声对听觉的影响,与其强度和持续时间有关系。在日常生活中,噪声一般有两种。一种是指突然的、强烈的音响冲击耳朵,如近距离爆炸、放爆竹声、爆炒米花声。这种噪声强度均在

    2022-01-28 阅读全文
  • 清炒鱼丁的家常做法_清炒鱼丁怎么做才好吃

    清炒鱼丁的家常做法_清炒鱼丁怎么做才好吃

    材料 :草 鱼肉 450克, 青椒 、红椒各1个\鸡蛋2个(取蛋清)。 调料 :植物油、料酒、白糖、白醋、盐、 香油、葱末、姜末、蒜末、盐、味精、 胡椒粉、清汤各适量。 做法 :1、草鱼肉洗净,

    2021-11-29 阅读全文