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献血有益健康还是有害健康你知道多少

发表时间:2022-07-19 22:42 | 来源:古中药养生网 | 手机版

献血有益健康还是有害健康你知道多少

在人们的传统观念中,献血容易“伤元气”。其实,这种认识是不正确的,适量献血对人体健康不但无害,反而有益。

预防、缓解高黏血症。科学家们通过对血液与献血的关系研究之后发现,坚持长期适量献血,特别是单献细胞血小板等有形成分,可使血液黏稠度明显降低,加快血液流速,脑血流量提高,从而缓解或预防高黏血症,使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。

预防、降低心脑血管病的发生。青岛一位专家曾对127名多次献血者、87例高血压者、60例缺血性中风者进行血液流变学的对照研究,结果表明,献血对减少心脑血管病的发生具有积极的作用,芬兰一研究小组对278名42~60岁的男性进行调查,其中献过血的人5年后患冠心病的比例比未献过血的少86%;另一组研究,对献血1~2次的1532人进行追踪观察,结果仅一人发生急性心肌梗死,发生率为0.043%,同期未献血的2306人中,有226人发生急性心肌梗死,发生率为9.8%,明显高于献血组,美国某心血管病研究小组的研究亦表明,在3年中,献血者(男性)患心血管病的危险仅为未献血者的1/2。

促进、改善心理健康。大量研究表明,健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官,使其处于良好的状态,有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行,在助人为乐、与人为善的同时,也使自己的精神得到净化,心灵得到慰藉,工作与生活更加充实,实际上在帮助别人的同时也帮助了自己,这是健康长寿的重要因素。

适量献血不但无碍健康,而且有益健康。但是并不是什么人都能献血,以下群体就不适宜献血。

半月内拔牙或其他小手术者;妇女月经前后3天,妊娠期,流产后未满6个月,分娩及哺乳期未满1年者,感冒急性胃肠炎病愈未满1周者,急性泌尿道感染病愈未满1月者,肺炎病愈未满3个月者,某些传染病,如痢疾病愈未满半年者,伤寒病愈未满1年者,布氏杆菌病愈未满两年者,疟疾病愈未满3年者,近5年内输注全血及血液成分者,较大手术后未满半年者,阑尾切除、疝修补术、扁桃体手术未满3个月者:皮肤局限性炎症愈合后未满1周者,广泛性炎症愈合后未满2周者。

另外,献血者献完血以后要注意补充营养。献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜,造血的原料主要包括蛋白质叶酸维生素B2等。含优质蛋白质较多的食物有奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等,含铁较多的食物有动物肝脏、海蜇、芗麻、海带、黑木耳紫菜香菇豌豆大枣、桂圆等;含叶酸较多的食物有猪肝、肾、牛肉等,含维生素B2较多的食物有动物肝脏、猪或羊腰、腐乳等。

总之,献血后不必特别地去吃什么补药,只要日常饮食科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量,就能在短时间里补足失去的那部分血液。

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