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什么样的床是软硬适中的_卧室床垫软的好还是硬的好?

发表时间:2022-07-21 22:58 | 来源:古中药养生网 | 手机版

什么样的床是软硬适中的_卧室床垫软的好还是硬的好?

腰酸背痛是现代人的常见病,除了办公习惯、坐姿不正确外,最重要的原因是睡眠没能充分达到放松及休息的作用,而这又大多和床的质量有很大关系。

硬床、厚床对健康并不理想。通常情况下,人们选择床时总以为硬的、床垫厚的、弹簧多的对身体有好处,事实并非如此。床垫太硬,虽不致严重影响脊骨健康,但和臀部受力,腰部和背部得不到均衡的承托,脊椎骨无法维持正常的弧度,让人感觉不舒服。如某些人腰背痛,更不宜睡硬木板床,以免病情恶化。这种情况下,睡床垫比不睡床垫要健康多了。

太软的床同样不利于健康。有人认为软床睡起来对身体更好,这种观点也不完全正确。

床垫太软,人的脊骨向下弯曲,腰部容易疲劳,严重者会腰酸背痛,对健康非常不利。

床垫要软硬适中。挑床垫不可单看软硬,窍门是:先坐在床垫边,站起来后,若发现床垫刚坐的位置出现下陷,即表示床垫太软。可以平躺在床上,尝试将手掌插入腰和床垫的缝隙,若手能轻易在缝隙中穿插,即表示床太硬,若手掌紧贴缝隙,即表示软硬适中。

若选购双人床垫,最好同伴侣一起测试,较重一方可在垫上转身,试看床垫摇动是否会影响到另一方。

弹簧多并不一定好。床垫的好坏,不能单凭弹簧的数目来判断。弹簧的类型和疏密也会影响其承托力。独立式弹簧比连锁式弹簧承托力要强,由于每个弹簧能独立伸缩,可分别承托身体不同部位,维持脊椎自然的曲线,相反,连锁式弹簧互相连接,便无法自然承托身体。独立弹簧的袋装式设计,更可减低个别弹簧钢线之间的摩擦,令弹簧更耐用,同时可减低弹簧间的摩擦声响,不致影响睡眠。

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