一个人的脸色与他的健康状况密切相关。脸上的小瑕疵也许是某种疾病的预警。
脸上的变化不容忽视脸上起了让人心烦的变化，往往意味着你的身体可能有某些隐患或是饮食不当。
脸色。脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸、铁质及维生素B12。
前额。前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免喝酒。
太阳穴。太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧进行体内大扫除。
眼睛周围。眼睛四周干涩或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维生素B2及维生素B6的摄取。
眼睛下方。眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈、眼袋及水肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。
嘴角。嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了。
嘴唇。冬天特别干冷，嘴唇出现干燥、脱皮、剥裂现象，这是缺乏维生素B的信号，需要加以补充。
鼻子两侧。鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良。可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环或是适量补充锌、维生素B2及维生素B6，这些都对改善皮肤的血液循环与去除油腻大有帮助。
脸颊两侧。这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，要多食用帮助身体去毒的食物，如苹果等。
