别名：青梅、黑梅。 性味归经：性平，味酸。 乌梅的功效与作用：乌梅具有生津止渴、开胃涩肠、消炎止痢的功效。梅酸能够软化血管，延缓血管硬化，具有防老抗衰作用。 注解：乌...

别名：水鸡头、刺莲藕、鸡头苞、鸡头米。 性味归经：性平，味甘、涩。归脾、肾经。 芡实的功效与作用：具有补中益气、开胃止渴、滋养强身、固肾涩精、健脾止泻之功效。多食对...

别名：核仁、杏子、木落子、苦杏仁、杏梅仁、杏、甜梅。 性味归经：味苦、性温。归肺、脾、大肠经。 功效：能发散风寒，下气除喘，通便。苦杏仁对于因伤风感冒引起的多痰、咳...

别名：玉山果、香榧。 性味归经：性平，味甘、涩。归肺、胃、大肠经。 榧子的功效与作用：榧子具有杀虫消积、润肺滑肠之功效。 注解：榧子属红豆杉科植物，食用时选择个大、壳...

别名：山板栗、棰子、尖栗。 性味归经：性平，味甘。归脾、胃经。 榛子的功效与作用：榛子有补脾胃、益气、明目的功效，并对消渴、盗汗、夜尿频多等肺肾功能不足之症颇有益处...

别名：松子仁、海松子，红松果、罗松子。 性味归经：性平，味甘。归肝、肺、大肠经。 松子的功效与作用：松子有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效，可用于风痹、...

别名：无名子、阿月浑子。 性味归经：性平，味甘。归脾、胃二经。 开心果的功效与作用：开心果果仁抗衰老、润肠通便，能增强体质，有利于机体排毒，被古代波斯国的国王视为仙...

别名：肾果、树花生、鸡腰果。 性味归经：性平，味甘。 腰果的功效与作用：由于富含多种维生素及矿物质，故腰果既可补养身心，又可增强食欲。 注解：腰果是世界四大干果之一，...

别名：胡桃、英国胡桃、波斯胡桃。 性味归经：性温，味甘。归肺﹑肾经。 核桃仁的功效与作用：核桃仁具有滋补肝肾、强健筋骨之功效，可用于治疗由于肝肾亏虚引起的症状，如腰...

别名：长生果、长寿果、落花生。 性味：归经性平，味甘。归脾、肺经。 花生的功效与作用：花生含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂，可促进人体的新陈代谢、增强记忆力，可益智、...