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水果与饮食养生

2020-02-21 01:25

说到健康食品,很多人都会想到水果。不管这种观念是否完全科学,可以肯定的一点是,水果对人体十分有益。水果中含有的维生素C和果胶可以消除皱纹,延缓衰老,防癌抗衰;多吃水果减少脂肪的摄取,瘦身美体;水果中的多种矿物质有过滤血液中有害物质和参与造血的作用,可强化肝脏和肾脏机能,将身体的毒素排泄出来。水果与蔬菜一样,也有四性五味之分。因此,应有针对性地吃水果,达到营养互补,健康均衡。

 

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