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在污染的空气里锻炼有哪些危害?

发表时间:2022-01-21 22:20 | 来源:古中药养生网 | 手机版

在污染的空气里锻炼有哪些危害?

城市里的运动员、农民、矿工、消防队员、电焊工人以及吸烟者当心:如果你在一天内吸入污染物并进行锻炼,那么,这会比在龌龊的空气里休息更糟。 新墨西哥州、洛斯阿拉莫斯国家实验室的肺生理学家布鲁斯·莱德特和道格拉斯·斯大沃特在最近的一系列实验中,将老鼠暴露在二氧化氮气里。然后他们让这些啮齿动物的一半休息,而让另一半在脚踏机上锻炼,直到精疲力竭。 莱特说,在锻炼后,老鼠肺部的损害实际上按锻炼程度而增长。吸入万分之一的二氧化氯的老鼠在24小时内锻炼中肺部遭受的损害比没有参加锻炼的老鼠多5倍。

这应用到现实生活又会怎样呢?许多吸烟者每次吸入至少方分之二的二氧化氮,所以他们应当重新考虑他们是否要锻炼到精疲力尽。同样,炼钢工人、电焊工、矿工、置身于燃烧的建筑物中的消防队员,以及刚走进装满青贮饲料仓的农民(那里充满着腐败的青贮饲料散发出来的二氧化氮)都应该多加注意。

此外,对于城市人来说,冬季晨炼应待日出之后。冬天不宜早起,尤其是数九寒天早起来到室外运动却是害多益少的。其原因:首先是因为城市的污染。在我国大城市空气中污染物主要是因燃烧煤释放出来的氧化硫,它可以导致呼吸道,疾病。目前我国大多数是以煤为主要燃料,一大早又是烧煤高峰时间,排放到空气中的氧化硫浓度也必然很高。冬季早上地面气温低,天上气温高形成所谓逆温层状态,各种有害物质沿于地面,不易扩散,人吸入更多。其次,冬天室内外温差大,尤其是在早晨更为明显,此时由高温环境到低温环境中去活动,就更易引起伤风感冒,有冠心病的容易引起发作。

生命在于运动,道出了运动是生命的需要,运动是通向健康的必由之路。然而体育锻炼时请您千万不要忽视环境的影响。如果您是在污染的空气里锻炼,不仅达不到锻炼的目的,反而增加了对身体的危害。

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